तीन अंडे खाने के बाद आपके शरीर के साथ क्या होता हैं जानिए

अंडे

  1. इसको खाने के बाद आप अपने पेट को भरा -२ महसूस करेंगे |
  2. यह आपके शरीर में आयरन की कमी की पूर्ति करता हैं |
  3. अंडे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं | जो लोग अंडे नहीं खाते हैं उनमे अक्सर विटामिन की कमी पाई जाती हैं |
  4. यह आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को नहीं बढाता हैं |
  5. यह आपका वजन कम करने में आपकी मदद करता हैं |
  6. इसमें choline होता हैं जो की दिमाग की शक्ति को बढाता हैं |

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Amit

Dr. Amit , DNM, DC, CNS, is a certified doctor of natural medicine, doctor of chiropractic and clinical nutritionist with a passion to help people get healthy by using food as medicine.

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